Abecedarul vietii duhovnicesti

Sărut mâna, sfinţiţi părinţi, am căutat prin internet, dar nu am reuşit să găsesc vreo carte în care să fie indicate rânduielile bisericeşti pentru mireni (spre exemplu : momentele când în biserică trebuie să facem închinăciuni, când trebuie să ne facem cruce, s.a), să-i spun aşa, am mare nevoie de un ,,abecedar” al vieţii duhovniceşti, fiindcă tot ceea ce facem în biserică le facem după o aşa numită inerţie, numai nu aşa cum trebuie şi cum este corect! Sfinţia voastră, mă puteţi ajuta cu ceva (un material) în cauză concret? Vă sunt recunoscătoare! Dumnezeu să vă aibă în pază!