postul în zilele de miercuri şii vineri

Sărut mâna, sfinţiţi părinţi, în zilele de miercuri şi de vineri fiecare mirean trebuie să postească aşa cum este indicat aici la calendar, adică, post aspru (pâine, apă, fructe uscate, seminţe) sau se referă doar la preoţi? Şi cum este corect să postim miercurea şi vinerea, la ce avem dezlegare şi la ce nu? Desigur că nu uităm de rugăciune, nu se consumă carne, lactate şi toate produsele de provenienţă animală, peştele se consumă doar atunci când avem dezlegare la peşte, la fel şi toate produsele ce ţin de peşte, doar când avem dezlegări. Dar uleiul, mâncările de dulce se consumă sau nu în aceste zile, sau dacă este stabilit post aspru, înseamnă că trebuie să consumăm pâine, apă, fructe uscate şi seminţe? Mă iertaţi pe mine, mult păcătoasa!